TALLER DE COCINA NATURAL PARA PRINCIPIENTES
Lunes 6 de Febrero de 19 a 21 hs.
Lunes 13 de Febrero de 19 a 21 hs.
Es un taller para aprender a incorporar alimentos integrales y cocinar ricos platos con ellos y sobre todo sencillos!! En las clases cocinaremos jugos, legumbres, cereales, platos salados y dulces. También hablaremos sobre la combinación de alimentos, sus propiedades y conoceremos su variedad.
En el taller se incluyen todos los materiales y un cuadernillo informativo con las recetas.
Nos encontramos en la zona de Palermo, a 3 cuadras de Av. Las Heras y 2 de Libertador, en la zona del Zoo.
Para más información podes comunicarte al:
4807.5968 o 156.597.0360
Ingresá también a la página del centro y conoce sobre otros talleres y clases!
WWW.ELEVARYOGA.COM.AR
YOGA - EFT - RESPIRACIÓN - COCINA
CLASES DE YOGA
Mi nombre es Marcela Castro Nathé, desde siempre me he dedicado a la docencia en diferentes ámbitos y esto es, ni más ni menos, que por vocación. He dado clases de biología matemática, física y química, por mi formación en el profesorado de biología. En el ámbito artístico dicté clases de danza y teatro para niños de todas las edades.
Realicé el profesorado de yoga en el Centro Argos y desde entonces continúo perfeccionándome en diferentes áreas como ser técnicas de relajación, respiración conciente, astrología y autoconocimiento. Desde que finalicé mis estudios y hasta el presente, brindo clases.
Ayudar al prójimo a través de una disciplina tan simple y con tantos beneficios, me es muy significativo. Toda oportunidad de comenzar un nuevo curso, de ayudar a que la gente mejore física, intelectual y emocionalmente, es en sí un proceso hermoso.
Podes compartir las clases en:
Centro ARGOS
Cabildo y Congreso
Tel:4785-2567
Centro ELEVAR
www.elevaryoga.com.ar
4807-5968
Zona Botánico
CENTRO ELEVAR
beneficios de las clases de yoga
-Extiende, flexiona, rota e invierte la columna vertebral.
-Estira y fortalece prácticamente todos los grupos musculares.
-Aumenta la presión intra-abdominal, afectando por lo tanto, la circulación hacia los órganos internos.
-Proporciona estimulación cardiovascular y respiratoria.
-Aumenta la ventilación de los pulmones debido a la mayor duración y profundidad de cada inhalación y exhalación.
-Se equilibra el sistema nervioso autónomo.
-Mejora la postura.
-Mejora la flexibilidad múscular
-esquelética y el rango de movimiento de las articulaciones.
-Se normalizan las funciones endocrinas.
-Se normalizan las funciones gastrointestinales.
-Mejora el sueño
-Aumenta la resistencia.
-Mejora el sistema inmunológico.
-Aumenta el nivel de energía.
-Se agudiza la conciencia corporal
-Disminuye la ansiedad y depresión.
-Regula desordenes emocionales.
-Mejora las funciones psicomotoras: equilibrio, coordinación.
-Mejora el perfil bioquímico general, esto produce un efecto antiestresante y antioxidante, muy importante para prevenir enfermedades degenerativas.
¿Cómo son las clases de yoga?
El Hata Yoga se basa en una serie de ejercicios que armonizan cuerpo y mente. Las posturas (asanas), buscan mejorar el estado físico, elongar y tonificar. Se integran con técnicas de respiración (pranayama), meditación y relajación (yoganidra).
Las clases son para ambos sexos.
¿Que se necesita para realizar las clases?
Ropa cómoda y holgada, medias y algún abrigo para el momento de la relajación. Si las clases son en tu domicilio, debes contar con una colchoneta o toallón. Si tomas las clases en mi espacio sólo debes traer una sabana o tela para colocar sobre la colchoneta.
Para aquellas personas que presenten cierta limitación, es probable que se requiera de sillas. Las mismas serán utilizadas para facilitar las posturas.
Técnica de EFT
CLASES DE EFT
YOGA para embarazadas
http://www.embarazonaturalyoga.blogspot.com/
Allí encontrarás la información que necesitas
¿Cómo o con quién puedo tomar las clases?
...............................Embarazadas.................................
...............................Grupos reducidos ..........................
...............................Individuales ..................................
...............................De a dos personas ..........................
NOTAS, VIDEOS Y LECTURAS INTERESANTES.....
QUE LO DISFRUTES!!
NAMASTE
Námaste es una palabra del idioma hindi, y tiene uso extendido en India del Norte donde el hindi y sus dialectos son los lenguajes hablados.
En el hinduismo, la palma derecha representa la planta de los pies de Dios y la palma izquierda representa la cabeza del devoto.En otros contextos religiosos, la persona que hace el gesto de unir las dos manos elimina sus diferencias con la persona a la que reverencia, y se conecta con ella. La mano derecha representa la naturaleza más alta, la espiritual, mientras que la izquierda representa el ego mundano. La inclinación de la cabeza es una inclinación simbólica de respeto.
Nuevas «etimologías»
Los occidentales que aprendieron acerca del námaste en clases o libros de yoga creen que esta palabra es parte de la práctica yóguica, y han generado varios complicados significados cada vez más poéticos. Para ellos námaste (‘yo te reverencio’) significaría:
El Dios en mí ve y honra al Dios en ti.
Pueda el Dios dentro de ti, bendecirte.
Lo divino en mí saluda a lo divino en ti.
Veo el bien en ti, porque sé del bien en mí.
Yo saludo ese lugar donde tú y yo somos uno.
Yo honro al espíritu en ti que también está en mí.
Mi energía más alta saluda a tu energía más alta.
Te saludo con reverencia no a ti, sino a tu interior.
Mi Cristo interior bendice y saluda a tu Cristo Interior.
Adoro a tu verdad interna (no refiriéndome a ti como un ego).
El espíritu en mí se encuentra identificado con el espíritu presente en ti.
Mi saludo reconoce la igualdad de todos, y rinde honor a la santidad e interconexión entre todos, así como a la fuente de esa unión.
Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros hay un lugar donde mora la Divinidad, y cuando nosotros estamos en ese lugar, nosotros somos uno solo.
Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero, yo honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad, de luz. Y sé que cuando tú estás en ese lugar dentro de ti, y yo estoy en ese lugar dentro de mí, tú y yo somos uno solo.